Kalça Egzersizleri Güzel kalçaları ve tanımlanmış bir vücudu korumak için çaba göstermelisiniz. Bu nedenle güzel kalçalara ulaşmak için en iyi egzersizleri seçmeye karar verdik. Kalçalarınız küçükse v...
Vücut yağını kaybetmek için ağırlık çalışmaları yapılmalı mı? Vücut yağını dengeli bir düzeye getirmek için kardiyovasküler (yürüme, koşma, bisiklet) türü çalışmaların yanında mutlaka ağırlık çalışmal...
Sadece meyve yiyerek diyet yapmak mantıklı mı? Sadece meyve yiyerek kilo verebilir miyim? Çoğu meyvenin kalorisi düşükken, tokluğunuzu artırabilecek besin ve lif bakımından yüksektir. Meyveleri sıkmak...
ideal kilonuzu hesaplama aracı İdeal kilo nasıl tanımlanır? İdeal vücut ağırlığı, belirli bir boy için maksimum yaşam beklentisiyle ilişkili optimal ağırlıktır. Obeziteyi ölçmek için BMI kullanılmadan...
Zayıflamak isteyenlere öneriler Rehberi Uzmanlara Göre Kilo Vermenin ve Uzun Vadede Uzak Tutmanın En İyi Yolu Diyet mi daha önemli? Veya egzersiz? Ya da her ikisi de? Burada, araştırmaya dalıyoruz ve ...
12 günlük meyve diyeti Meyveci veya meyve diyeti, oldukça kısıtlayıcı bir vegan diyetidir. Süt ürünleri dahil tüm hayvansal ürünleri içermez. Bu programı takip eden kişiler, öncelikle çiğ meyve...
KANSIZLIK (Demir yetersizliği) Demir yetersizliğine bağlı : Besinlerle vücuda alınan demir mineralinin yetersiz alımına bağlı olarak kanda demirin (hemoglobinin) düşük olmasıdır. Kimlerde sık görülür?...
Günlük kalori miktarını kısarak yaşam süresini uzatmak mümkün. Bilim adamları açlık çekmeden aç kalmanın yollarını arıyor. Opera sanatçılarının şişman olması gerektiğine inanılır. Oysa Simon Fr...