Kalça Egzersizleri Güzel kalçaları ve tanımlanmış bir vücudu korumak için çaba göstermelisiniz. Bu nedenle güzel kalçalara ulaşmak için en iyi egzersizleri seçmeye karar verdik. Kalçalarınız küçükse v...
Sadece meyve yiyerek diyet yapmak mantıklı mı? Sadece meyve yiyerek kilo verebilir miyim? Çoğu meyvenin kalorisi düşükken, tokluğunuzu artırabilecek besin ve lif bakımından yüksektir. Meyveleri sıkmak...
Zayıflamak isteyenlere öneriler Rehberi Uzmanlara Göre Kilo Vermenin ve Uzun Vadede Uzak Tutmanın En İyi Yolu Diyet mi daha önemli? Veya egzersiz? Ya da her ikisi de? Burada, araştırmaya dalıyoruz ve ...
Rejimin püf noktaları Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile olumlu sağlık sonuçları arasında yakın bir bağlantı olduğuna dair artan kanıtlar var. Aslında, sağlıklı beslenme, aşağıdakiler gibi belirli s...
Kan gurubuna göre diyet ve güzellik Doğru beslenmeyle gerçekten güzelleşebilir misiniz? Tabii ki evet. Ancak bu olay bugünden yarına gerçekleşmez. Meyve ve sebze, et ve balık, hububat ve süt ür...
Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi sağlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır. Organizmamızda, tıpkı besinlerle olduğu gibi iki zıt enerji vardır: toprağa ve soğuğa bağlı dişi enerji. ...
Her öğünde, her gruptan bir yiyecek seçerek tüketiniz. (Örn/ sabah: açık çay, bir kibrit kutusu beyaz peynir, bir küçük boy domates, 15gr kepek ekmeği) sabah: 1. grup: Açık çay(şekersiz), ıhlamur(şeke...
12 günlük meyve diyeti Meyveci veya meyve diyeti, oldukça kısıtlayıcı bir vegan diyetidir. Süt ürünleri dahil tüm hayvansal ürünleri içermez. Bu programı takip eden kişiler, öncelikle çiğ meyve...
Diyet Listesi 1: 1.gün: sabah: 1dilim kızarmış ekmek,3-4 dilim macar salamı,çay veya nescafe(şekersiz) öğle: 1 su bardağı yoğurt,1 salatalık, 2 grissini ikindi: 2 grissini,çay-nescafe akşam: 1 tabak b...