Menapoz sonrası cinsel yaşam Rehberi
Östrojeniniz menopoz sırasında (12 ay içinde adet görmediğiniz zaman olarak tanımlanır) ve buna giden yıllarda perimenopoz olarak adlandırılır. Bu değişikliğin cinsel işleviniz üzerinde büyük etkisi vardır. Arzuyu azaltabilir ve uyarılmanızı zorlaştırabilir. Ayrıca vajinal kanalı daha az gergin hale getirebilir ve cinsel ilişkide ağrılı olmasına neden olabilecek kuruluk yaşayabilirsiniz. Perimenopozdaki veya postmenopozal olan kadınların üçte birinden fazlası, sekse ilgisizlikten orgazm olmakta zorlanmaya kadar cinsel zorluklar yaşadığını bildirmektedir. Ek olarak, yaşla birlikte sağlık sorunları yaşama olasılığınız daha yüksektir. Kronik hastalık ve yaralanmalar enerjinizi tüketebilir, fiziksel ağrıya neden olabilir ve vücut imajınızı azaltabilir – bunların tümü cinsel dürtünüzü etkiler.
Bazı kadınların vücutları menopoz geçişi yaşadığında vajinal kuruluk olur. Bu, seksi ağrılı hale getirebilir. Kadınlar ayrıca vajinal açıklıkta daralma, yanma, kaşıntı ve kuruluk (vajinal atrofi olarak adlandırılır) yaşayabilirler. Neyse ki, kadınların bu sorunları çözmesi için seçenekler var. Tedavi seçenekleri önerebilecek doktorunuzla konuşun. Bazı kadınlar menopozdan sonra ıslanabilirken, çoğu kadın ıslanmaz ve sorun değil! Eğer “ıslanma” sorunu yaşayan biriyseniz, bu menopozdan sonra uyandırılamayacağınız veya tamamen normal cinsel ilişkilerden zevk alamayacağınız anlamına gelmez.
Seks menopoza iyi gelir mi?
Düzenli vajinal cinsel aktivite, menopozdan sonra vajinal sağlık için önemlidir çünkü kan akışını uyarır, vajinal kaslarınızı sıkı tutmaya yardımcı olur ve vajinanızın uzunluğunu ve esnekliğini korur.
Seks acı veriyor: Ne yapabilirim?
Cinsel aktivite sırasında ağrıya disparoni denir. Menopoz geçişinin diğer semptomları gibi, disparoni de küçük olabilir ve bir kadının yaşam kalitesini büyük ölçüde etkilemeyebilir. Bununla birlikte, bazı kadınlar, acı çekmeden herhangi bir cinsel aktiviteye girmelerini engelleyen şiddetli disparoni yaşarlar. Birçoğu, çoğu market ve eczanede bulunabilen, reçetesiz, su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanarak cinsel ilişki sırasında vajinal kuruluktan kurtulur.
21. yüzyıl kadını için menopoz cinselliğin sonu değil
Sadece on yıl öncesiyle kıyaslandığında bile kayda değer derecede uzadığı göze çarpan insan ömrü, özellikle kadınlarda önemli değişikliklere neden olmakta. Günümüzde “ikinci bahar”ını yaşamakta olan bir kadın, bir önceki nesle göre çok daha genç ve önünde çok daha uzun bir ömür bulunuyor. Bu etki sihirli bir gençlik iksirine bağlı değil; aktif bir sosyal yaşam, iş hayatı ve değişen sosyal koşullar, kadınların uzun yıllar dinç kalabilmesine ve yaşlılık tanımının değişmesine olanak sağladı.
Söz konusu ‘gençlik’ cinsel yaşamda da etkisini gösteriyor. Tabuların yavaş yavaş ortadan kalktığı günümüzde kadınlar, cinselliklerini ifade etmede ve doya doya yaşamakta sınırlamaları ortadan kaldırıyor. Kadın cinselliğinin üreme fonksiyonuyla sınırlı olmadığı fikri yaygınlık kazandıkça, menopozun sosyal tanımında da çeşitli değişiklikler göze çapmaya başladı. Menopoz artık cinselliğin değil, yalnızca doğurganlığın sonu olarak kabul görüyor.
Menopozun tanımı değişse de, fizyolojik özellikleri geçerliliğini koruyor. Belirtiler arasında en dikkat çekeni ise hiç kuşkusuz hormonal değişimler. Bir ömür boyunca üreme fonksiyonlarını düzenleyen hormonlar, kadın üzerindeki sarsıcı etkisini asla kaybetmiyor. Fakat etki, kadından kadına büyük farklılıklar gösteriyor.
Tatmin edici seks birkaç şeye bağlıdır: arzunun varlığı, uyarılma, acının yokluğu ve orgazma ulaşma yeteneği
Menopozdan sonra libido azalır ve vücudumuzdaki değişiklikler uyarılmayı zorlaştırabilir, ilişkiye girmeyi acı verici hale getirebilir ve doruğa çıkmayı imkansız hale getirebilir. Pek çok kadının seksten memnun olmaması ve bazılarının yakınlıktan tamamen kaçınması şaşırtıcı değil. Birkaç yıl önce, büyük bir ulusal anket, cinsel aktivitenin yaşla birlikte hızla düştüğünü buldu. 57 ila 73 yaş arasındaki kadınların yarısından azı cinsel olarak aktif olduklarını ve ayda ikiden az seks yapanlar ortalama olarak söyledi. Doğa, kadınların menopozdan sonra cinsel olarak aktif olmasını istemedi, bu yüzden kadınlar bunun üzerinde çalışmak ve yaratıcı olmak zorunda. Bunu yapmak için, kadınların cinsel tepkiyi sabote edebilecek duygusal, fiziksel ve tıbbi faktörleri keşfetmeleri ve bunları ele almak için çok çeşitli terapilerden yararlanmaları gerekir.
ANDROJENİN ETKİSİ
Rahim ve yumurtalıkların aktivitesi durduğunda kadın bedeninde androjen seviyesinin östrojene oranında bir artış meydana geliyor. Bir erkeklik hormonu olarak bilinen androjen seviyesindeki bu artışın, özellikle saç, deri ve tırnaklarda göze çarpan negatif etkileri yok değil. Ancak androjenin kadına bir de armağanı var: cinsel isteği ve uyarılmayı artırmak gibi, hiç de azımsanmayacak bir etkiden söz ediyoruz. Yani menopoz, sanıldığının aksine cinselliğin sonunu simgeleyen bir olay değil, ikinci baharın başlangıcı anlamına geliyor.
Doğurganlığın ortadan kalkmasının cinselliğe dolaylı yoldan sağladığı katkı ise, gebelik endişesini ortadan kaldırması.
Hamilelik korkusu olmayan kadın, kendini cinselliğe daha rahat verebiliyor ve bu ‘özgürleşme’, yatak odalarına hareketlilik getiriyor.
Diğer yandan, azalan östrojen seviyesiyle birlikte vajinal mukozanın esnekliğini ve ıslaklığını kaybetmesi de olası. Cinsel birleşmede acı ve zorluğa neden olan bu sorunun çözümü günümüzde oldukça basit. Kısacası lokal veya genel östrojen takviyeleriyle her türlü engeli ortadan kaldıran 21. yüzyıl kadını, cinselliğe kolay kolay veda etmiyor.
