Sağlıklı parlak cilt bakımı rehberi
Parlayan Cilt, Sağlıklı Siz: Bu kısa cilt bakımı kılavuzu, hayal ettiğiniz parlak ve genç görünümü korumanıza yardımcı olabilir…Sağlıklı bir parlak bir cilde sahip olmak, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçasıdır. Çoğu insan için cilt görünümü çok önemlidir. Birçok cilt bakım şirketinin belirli cilt koşullarını iyileştirmek için temizleyiciler, nemlendiriciler, tonerler ve daha pek çok farklı türde ürün formüle etmesinin nedeni budur. Cilde gerçekten faydalı olan umut verici markalar var; Ancak tam olarak okumaz ve dikkatli olmazsanız, cildinizi beslemek yerine tahriş edebilecek bir ürün kullanabilirsiniz. Cildinizi etkileyen ve birçok cilt sorununa neden olabilecek birçok neden vardır. Ancak cildinizdeki ışıltıyı ve canlılığı geri kazanmak için yapabileceğiniz kendi kendine yardım ipuçları da var.
Sağlıklı, ışıldayan bir cilt karşı konulamaz ve bunu elde etmek için yapamayacağımız hiçbir şey yok.
Parlak dergi kapaklarından en sevdiğimiz ünlülerin kırmızı halı görünümlerine kadar, parlak ve ışıltılı bir cilde aşık olmaya alışkınız. Doğal yüz ışıltı ipuçlarında bizi hayrete düşüren bir şey var, daha parlak görünüyor ve kendinizi çok daha güvende hissettiriyor. Ayrıca ağır makyajı uzak tutmanızı sağlar, çünkü biraz rötuş yüzünüzü parlatır. O mükemmel yüz ışıltısını elde etmek için her gün yapabileceğiniz birçok şey var. Ve bize güvenin, parlayan bir cilde ulaşılabilir. Tutarlılık hemen hemen her şeyi başarmanın anahtarıdır ve cilt bakımı söz konusu olduğunda da durum farklı değildir. Size tamamen kefil olabileceğimiz bazı temel ancak etkili ve cep dostu cilt bakımı ipuçlarını tanıtırken okumaya devam edin! Sağlıklı, ışıldayan bir cilt elde etmek için eksiksiz bir kılavuz…
Cilt sağlığınızı iyileştirebilecek faktörlere göz atalım…
Temizlik:
İyi bir cilt bakımı rejimine giden ilk ve en önemli adım temizliktir. Yüzünüzü daima nazik bir temizleyici veya yüz yıkama jeli ile temizlediğinizden emin olun. Cildinizi kurutmayan, SLS ve Paraben gibi zararlı maddeler içermeyen bir ürün seçin. Yatmadan önce makyajdan kurtulmak önemlidir. Hiçbir şey tıkanmış bir makyajdan daha kötü olamaz, ayrıca sivilcelere, sivilce sorunlarına ve cilt hasarına neden olur. Temizleme, cildinizi yenilemeye ve yüzün parlamasına yardımcı olur.
Su:
Deri hücrelerden oluşur ve vücuttaki hücrelerin iyi çalışması için suya ihtiyacı vardır. Bu nedenle cildimize yardımcı olmak için yeterli su alımı şarttır. Sulu tutmak, vücudun toksinleri atmasına yardımcı olur ve cilde kan akışını artırarak sağlıklı ve parlak bir görünüm sağlar. Günlük önerilen su miktarı en az sekiz bardak sudur, bu nedenle cildinizi mutlu etmek istiyorsanız bol su içmeye öncelik verdiğinizden emin olun.
Sağlıklı Diyet:
Bilinen bir sözde olduğu gibi, siz ne yerseniz osunuz. Sağlıklı bir diyet, cildinizi sağlıklı tutmak için çok önemli bir faktördür. Bol miktarda meyve ve sebze yemek, cildin ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve antioksidanların vücudunuza sağlanmasına katkıda bulunur. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak önemlidir çünkü bu tür gıdalara eklenen şeker ciltteki kolajen ve elastini azaltır. Söylemeye gerek yok, sen ne yersen osun! İçeriden sağlıklı olduğunuzda yüzünüz parlar, cildinizi mükemmel hale getirmek için yalnızca dışarıdan yapabileceğiniz çok şey var. En iyi cilt gıdaları, sebze ve meyveler gibi taze ve organiktir. Diyetinize C Vitamini, Biotin, E Vitamini ve protein açısından zengin gıda maddelerini dahil edin. İşlenmiş gıdaları, gazlı içecekleri, alkolü, şekeri, suni şekeri, katkı maddelerini ve kafeini azaltın.
Takviyeler:
E Vitamini, kolajen ve CBD, sağlıklı parlayan cilde yardımcı olur. Kollajen ve E vitamini gibi farklı formlarda bulunurlar, kapsül formunda bulunmalarının yanı sıra, infüze edilmiş veya kendi başına bir içecek formunda da gelirler. Kannabidiol gelince, doğrudan cilt uygulaması için CBD balsamı olarak mevcuttur ve ayrıca CBD yağı ve CBD kapsülleri gibi ağızdan alınabilir.
Aloe Vera:
Bu bitki doğanın en güzel hediyelerinden biridir. Sadece cildi nemli tutmakla kalmaz, aynı zamanda hücre büyümesini uyaran iyileştirici özelliklere de sahiptir. Ayrıca gözenekleri tıkamadan cildi rahatlatır.
Cannabidiol (CBD):
Bu kenevir özü, güçlü terapötik özelliklere sahip olmasaydı ün kazanmazdı. Anksiyete ve depresyon, uykusuzluk ve kronik ağrı için CBD yağı kullanmak bugünlerde yaygın bir şey. Ancak endişe ve ağrı kesici özelliğinin yanı sıra güçlü anti-inflamatuar özelliklerin yanı sıra cildi de besleyebilir. Ayrıca, araştırmalar ve anekdot niteliğindeki kanıtlar, CBD’nin egzama, sedef hastalığı ve akne gibi bazı cilt durumlarının tedavisinde yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Dahası, bu doğal ek, CBD sakızları, buharlar, tentürler ve kremler, yüz serumları, merhemler ve daha fazlası gibi sonsuz topikaller gibi yenilebilir maddeler gibi çeşitli biçimlerde mevcuttur.
Bakire Hindistan Cevizi Yağı:
Antibakteriyel, antienflamatuar ve antioksidan özellikleriyle bilinen hindistancevizi yağı, cildi beslemeye yardımcı olur. Hassas ve lekeli cilde sahip bazı kişilerin komedojenik olmaları nedeniyle doğrudan ciltlerine uygulamayabileceğini unutmayın; ağızdan tüketilebilir ve diyetinize karıştırılabilir.
Güneş kremi:
Birçok insan cilt bakımı rutinlerine güneş kremi eklemeyi ve uygulamayı gözden kaçırır ve durum böyle olmamalıdır. Güneş kremi sürmek, bulutlu günlerde bile cildi güneşin zararlı UV ışınlarından koruduğu için önemli bir alışkanlıktır. Bu zararlı ışınları bloke ederek cilt kanserine yakalanma riskini %50 oranında azaltır ve erken cilt yaşlanmasını da engeller.
