Hamilelikte Cilt Bakımı Rehberi
Hamilelik cildinizde değişikliklere neden olabilir. İşte o sağlıklı hamilelik parıltısını korumak için onunla nasıl ilgileneceğiniz. Vücudunuzun ürettiği hormonların bir sonucu olarak cildinizin doğal olarak parlak ve sağlıklı göründüğü “hamilelik parıltısını” kesinlikle duymuşsunuzdur. Cildin renginin değişmesi (melazma olarak da bilinir), hassasiyet ve ne yazık ki akne gibi hamileliğin diğer ciltle ilgili olumsuz etkileri daha az duyurulmaktadır. Vücudunda başka şeyler oluyorken, tenindeki tuhaf değişikliklerle kimin uğraşacak vakti var ki? Ya düzenli cilt bakımı rutininiz yeni hamilelik cildinize uymuyorsa veya hamilelik öncesi ürünlerinizin sizin ve bebeğiniz için tamamen güvenli olmadığından endişeleniyorsanız? Neyse ki, mevcut olmayan çok sayıda ürün var. sadece hamileyken kullanmak güvenlidir, aynı zamanda uygun maliyetlidir ve sabah ve akşam ritüellerinize önemli miktarda zaman ayırmanızı gerektirmez.
Bebeği beklerken cildinize nasıl bakacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Pigmentin daha fazla koyulaşmasını önlemek için her gün yüzünüzde geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Sıcak güneşten kaçının. Hamilelikte yumuşak sabun tavsiye edilirken, nemlendirici sabunlar daha iyidir. Günlük köpük banyosu kullanmayın veya cildinizi fırçalamayın.
Hamilelikte Güvenli Cilt Bakım Ürünleri (dermatolog veya jinekolog tavsiyesi alın)
Peki ne kullanabilirsin? Bu ürün listesinin, hamilelik için hala güvenli olan sağlam bir cilt bakımı rutini oluşturmaktan sizi vazgeçirmesine izin vermeyin – hala dışarıda sivilceler ve kuruluk ile savaşmanıza ve cildinizin temiz ve sağlıklı hissetmesine yardımcı olacak birçok cilt bakım ürünü var.
- Nazik, kokusuz temizleyiciler ve nemlendiriciler
- Hyaluronik asit (gebeliğe karşı güvenli yaşlanma karşıtı özelliklere sahip bir nemlendirici)
- Benzoil Peroksit (sınırlı miktarlarda güvenlidir, ancak kullanmadan önce dermatoloğunuza danışmanız önerilir)
- C vitamini serumu (parlatıcı, yaşlanma karşıtı ve antioksidan özellikleri için kullanılır; sabahları güneş kreminden önce uygulayın)
- Düşük dozlarda salisilik asit, genellikle tezgah üstü yüz yıkamalarında bulunur (yüksek dozlarda, maskelerde veya ağızdan alındığında güvenli değildir)
Hamilelikte cilt bakımı kullanmak güvenli midir?
Yüzünüz İçin Güvenli Cilt Bakım Ürünleri Hamilelik sırasında, retinoidlerden veya Retin-A veya Renova gibi A vitamini türevlerinden ve ayrıca salisilik asit (beta-hidroksi asit olarak da bilinir) içeren ürünler de dahil olmak üzere salisilatlardan kaçınmalısınız. Bunların hepsi gelişmekte olan bebeğinize potansiyel zarar verebilir.
Çatlaklara Karşı Uygulanacak Strateji
Çatlaklar alt derinin elastikiyetini ve hormonal dengesini kaybetmesiyle oluşur. Fakat gerçekte henüz hiç kimse çatlak olgusunun gerçek sebebini ve bazı kişilerde niçin oluşmadığını bilmemektedir. İşin ilginç yönlerinden biri de eğer sık hamilelik söz konusu değilse, çatlakların 25 yaşından genç olanlarda daha sık rastlanmasıdır. Ani ve çok kilo almalar, durumu daha da kötüleştirebilir. Çatlaklara esmer ve kumrallarda daha az rastlanır. Önce kırmızı, daha sonra sedefimsi bir cilt altı yarası oluşumu ile belirginleşen çatlakların özellikle oluştuğu yerler göğüsler, karın bölgesi ve kalçalardır. Çatlakların her ne kadar daha ziyade hamileliğin son üç ayında oluştuğu söylense de, bu ancak kann bölgesi için geçerli olup, ilk haftalardan itibaren büyümeye başlayan göğüsler için değildir.
Tabii ki tüm bunlara karşı önlemler de yok değildir. Mücadeleye ne kadar erken başlanırsa o kadar iyi sonuç alınır. Hamileliğin ilk aylarından itibaren söz konusu vücut bölgelerine çatlak kremlerini tatbik etmeye başlayın. İyice nüfuz ettirecek kadar vakit ayırın ve bunu doğuma kadar sürdürün. Bir tek gün bile atlamayın. Kremden tasarruf etmeyin. Alt deri lifleri ne kadar yumuşak olursa, o kadar kırılgan olurlar. Bu yüzden fazla ve çabuk kilo almamaya çalışın. Şansınızı daha da arttırmak için üçüncü aydan itibaren, her altı haftada bir vücut masajı yaptırın. Bu hücrelerin daha iyi beslenmesini sağlayıp artıkların atılmasını kolaylaştıracaktır. Yalnız dikkat! Masaj mutlaka elle yapılmalıdır.
Göğüsler
Hormonal etki altında çok hızlı büyüyen göğüslere, biraz can yaksa bile özel göğüs toniği ile hafifçe masaj yapılmalıdır. Toniği genişçe boyun ve omuzlara kadar tatbik edin. Çünkü göğüslerin etrafinı da kuvvetlendirmek gerekir. Daha sonra, dairesel hareketlerle çatlak kremini göğüs başlarına gelmeyecek şekilde uygulayın. Sıkı olmayan fakat sağlam sütyenleri tercih etmelisiniz. Eğer göğüsleriniz fazla büyürse, sütyeni gece de takmaya devam edin. Ancak göğüslerin büyümesi düzenli olmadığı için önceden sütyen almayın. Bebeği emzirmeyi düşünüyorsanız, son ayda önden fermuarlı veya çıtçıtlı bir sütyen alın.
Hamilelik döneminde cilt çok hassastır. Dolayısıyla tahrişlerden kaçınırı. Doğumdan sonra şişkinliği inmiş olan karın bölgesi, inceltici ve kuvvetlendirici etkilere sahip kremlerle beslenmelidir. Bu, söz konusu bölgeyi daha kısa zamanda kendine getirecektir. Eğer bebeğinizi emziriyorsanız aynı bakımı göğüslerinize de göstermelisiniz. Çünkü göğüsler emzirme sırasında süt gelirken devamlı büyür ve küçülürler.
Kısmen Yaşam Boyu Güzellik, Yaşam Kitaplarından faydalanılmıştır.