Cildimizin Bakımı ve Korunması
Cildiniz dünyanın geri kalanıyla temas eden organdır. Vücut sıvılarını içeride tutar, dehidrasyonu önler ve zararlı mikropları dışarıda tutar – o olmadan enfeksiyonlara yakalanırız. Cildiniz sıcak, soğuk ve acı gibi şeyleri hissetmenize yardımcı olan sinir uçlarıyla doludur. Cilt için yapılan bakım nedir? Temizleme: Yıkadıktan sonra cildinizi gergin bırakmayan bir temizleyici seçin. Yüzünüzü günde en fazla iki kez veya kuru cildiniz varsa ve makyaj yapmıyorsanız sadece bir kez temizleyin. O gıcırtılı temizlik hissi için yıkamaktan kaçının çünkü bu, cildinizin doğal yağlarının gitmiş olduğu anlamına gelir. Vücudunuzu nem, soğuk ve güneş ışınları gibi dış dünyadaki zararlı şeylerin yanı sıra mikrop ve toksik maddelerden koruyan, bariyer görevi gören sağlam fakat esnek bir dış kaplamadır.
Cildimize nasıl bakmalıyız?
İnsanlar tipik olarak öz bakımı düşündüklerinde, refahları ve mutlulukları ile ilgili yapmayı sevdikleri şeyleri düşünürler. Bunlar arasında masaj veya saç kesimi, jakuzide rahatlama veya yüz bakımı yer alabilir. Daha önce düşünmediyseniz şunu bir düşünün: Vücudun en büyük dış organı onu örten deridir. Bu da onu çevreleyen unsurlara daha yatkın olduğu anlamına gelir. UV ışınları, kirlilik, sigara içmek ve içki içmek cildinizi tahrişe, sivilcelere ve kalıcı hasara maruz bırakabilecek elementlere örnektir.
Bu bilgiyi göz önünde bulundurarak, cildinize nasıl baktığınızı düşünmek için bir dakikanızı ayırın
Gün boyunca önerilen 8 ons su içiyor musunuz? Selenyum, antioksidanlar, A, C ve E vitaminleri ve ayrıca omega-3’ler ve omega-6’lar gibi iyi yağlar açısından zengin yiyecekler yiyor musunuz? Dikkate alınması gereken bir diğer şey de günlük olarak kullandığınız cilt bakımıdır. Yüzünüzdeki cilt, çevrenizdeki vücut bölgelerinizdeki cilde kıyasla en incedir. Bu nedenle ince çizgi ve kırışıklara daha yatkındır. Erken yaşlanma belirtilerini önlemek için, cildi matlaştıran kirleri gideren ve cildinizin temiz, pul pul dökülmüş ve daha parlak görünmesini sağlayan bir cilt bakım temizleyici kullanmayı düşünün. Yaşlanmanın gözle görülür belirtilerini geciktirmeye yardımcı olmak için hızlı emilen bir kremle devam edin. Kullandığınız yüz kreminin geniş spektrumlu UVA sağladığından emin olun.