Baş Dönmesi Rehberi
Baş dönmesi nedir? Baş dönmesi, dengesizlik, sersemlik, zayıflık veya bayılma gibi bir dizi duyguyu tanımlayan bir terimdir. Çoğu insanın zaman zaman yaşayabileceği bir şeydir. Nadiren ciddi bir sorunun işaretidir. Baş dönmesini gidermenin yolları vardır. Baş dönmesi, kararsız olma hissidir, ancak vertigo, baygınlık hissi ve denge sorunları gibi farklı hislere işaret edebilir. Baş dönmesi genellikle iç kulak veya beynin bir sorunudur. Enfeksiyon veya sinir problemlerinden kaynaklanabilir. Baş dönmesi olmayan denge sorunları, düşük tansiyon, kaygı, sinir sorunları ve kalp sorunlarından kaynaklanabilir. Sorunu araştırmak için doktorunuza danışmanız önemlidir.
Yine, baş dönmesi ile kişisel olarak ne demek istediğine bağlı olacak. Vertigonuz varsa, yani kendinizi veya etrafınızdaki dünya dönüyormuş gibi hissediyorsanız, bunun en yaygın nedenleri iç kulak problemleridir.
Baş dönmesi belirtileri nelerdir?
Baş dönmesi hissediyorsanız veya bir “baş dönmesi” yaşıyorsanız, genellikle sersemlik, dengesizlik veya dengesizlik hissedeceksiniz ve ayrıca kendinizi zayıf hissedebilirsiniz. Ayrıca bayılacakmış gibi hissedebilirsiniz.
Dünyanın döndüğünü veya hareket ettiğini hissediyorsanız buna vertigo denir.
Baş dönmesine ne sebep olur?
Baş dönmesi yetişkinlerde yaygındır, ancak nadiren ciddi bir durumun işaretidir. Baş dönmesinin aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok olası nedeni vardır:
- Meniere hastalığı ve labirentit gibi kulakları etkileyen problemler veya durumlar
- gözlerle ilgili sorunlar
- kalp ile ilgili sorunlar
- migren
- stres veya kaygı
- düşük kan şekeri
- dehidrasyon veya ısı bitkinliği
- Ayağa kalktığınızda kan basıncında düşme
- beyne giden kan akışıyla ilgili sorunlar
- hareket veya seyahat hastalığı
- baş dönmesi
- virüsler ve diğer hastalıklar
- beyin ve sinir ile ilgili bozukluklar
- Bazı ilaçlar ve alkol
- Yüksek sıcaklığa sahip olmak (ateş).
- Çok sıcak hava.
- Panik ataklar.
- Kalp atış hızınızla ilgili sorunlar – örneğin, kalbiniz çok hızlı, çok yavaş veya düzenli değil.
- Düşük demir seviyeleri (ve diğer anemi nedenleri).
Baygın hissetmenin nedenleri
Baygınlık hissi yaygındır ve beyne giden kan akışı azaldığında olur. Bu, aşağıdakiler gibi bir dizi faktörden kaynaklanabilir:
- duruş nedeniyle kan basıncındaki değişiklikler
- dehidrasyon
- anemi
- bazı ilaçlar
- yüksek düzeyde ağrı
- kan görme gibi hoş olmayan manzaralara maruz kalma
- yüksek düzeyde kaygı
- uzun süre ayakta durmak
- öksürme, hapşırma veya gülme
- tuvalette zorlanma
- ısıya maruz kalma
Baş dönmesi veya sersemlik hissediyorsanız, aşağıdaki tavsiyeleri faydalı bulabilirsiniz:
- Başınız döndüğünde, yaptığınız işi bırakın ve geçene kadar oturun.
- Baygın hissediyorsanız, düz bir şekilde uzanmayı deneyin. Bu, kanın beyninize hızlı bir şekilde ulaşmasını sağlayacaktır.
- Yeterince sıvı içtiğinizden emin olun – doktorunuz tarafından aksi önerilmedikçe, her gün en az 6 büyük bardak su.
- Mümkün olduğunca dinlenin.
- Pozisyonları yavaşça değiştirin, özellikle yattıktan sonra ayağa kalkarken. Ayağa kalkmadan önce birkaç dakika oturmaya çalışın.
- Başın ani, hızlı hareketlerinden kaçının, örneğin çok hızlı yukarı veya etrafa bakmak gibi.
- Merdivenleri çıkarken ve inerken korkuluğa tutunun.
- Bir yürüme yardımcısı kullanmayı düşünün.
- Kendiniz ve başkaları için tehlikeli olabileceğinden, başınız dönerken tehlikeli ekipman veya makine kullanmaktan veya kullanmaktan kaçının.
