Bacak Güzelliği Rehberi

Bacakların dış görünümü, fiziksel yapısı, doğanın kadına verdiği bir hediyedir. Her kadın sütun gibi bacaklara sahip olmak ister. Çarpık bir bacağı, estetik ameliyatla bile düzeltmek zordur. Düzgün bir bacak bakımla daha da güzelleştirilir, güzelliğini korur. Bacakların cilt güzelliği, cilt bakımından ve genel bakımdan ayrı düşünülmemelidir. Genellikle eller için kullanılan bakım ürünleri, bacaklar için de kullanılır. Tonikler ve losyonlardan da yararlanabilirsiniz. Sağlıklı bir cilt görünümü ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmayı gerektirir. Dolaşımı artırmanın ve sağlıklı olmasını sağlamanın en iyi yolu, masaj ve spor yapmaktır. Kasları çalıştıracak ancak aşırı gelişimine neden olmayacak sporlar, güzel bir bacak görünümü sağlar. Yürüyüş, step, aerobik, yüzme önerilebilir. Egzersiz sonrası kaslarda biriken atık zararlı maddelerin atılımı için iyi bir dinlenme gereklidir.

Bacaklarımı nasıl iyileştirebilirim?

“Nazik bacak peelingi, batık tüy riskini azaltabilir ve tıraşı daha kolay ve daha az travmatik hale getirebilir” diyor. Son olarak, dolaşımı hızlandırmak ve bacak şişmesini azaltmak için peelinginizi bir masajla birleştirin. Alster, genel olarak iyi dolaşımın cilt yüzeyinin rengini, dokusunu ve işlevini iyileştirdiğini söylüyor.

Bacak bakımı konusunda dikkat etmeniz gereken noktaları sıralarsak:

Yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin. Ayağınızı, bacaklardan başlayıp topuğa dek kremleyin. Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınız kalbiniz seviyesinde olsun. Ayağınızın altına çok yüksek olmayan bir yastık koyabilirsiniz. Bacaklarınızı sıra ile havaya kaldırın, el parmaklarınızla kasları, uzun eksenleri boyunca iyice sıkarak masaj yapın. Başlangıçta yumuşak olan masaj, adeleler alıştıkça sertleşmelidir.

Egzersiz ve bakım bacaklar için en önemli iki faktör

• Bol bol yürüyüş ve spor yapın. Egzersiz, kan akımını hızlandırır ve bacak kaslarınızı besler, gerginlik, sıkılık sağlar. Yürüyüşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin.
• Egzersiz sırasında terleyen ayaklarınızı derhal yıkayın ve iyice kurulayın. Nem, mantar enfeksiyonlarını davet eder. İstenmeyen kokular ortaya çıkabilir.
  Bacak cildinin bakımında, yüzünüze kullandığınız nemlendirici ve tonikleri kullanınız. Eğer bacağınızın cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz.
• Bacak cildiniz UV ışınların özellikle yaz aylarında açıktır. Yüzünüze gösterdiğiniz özeni mutlaka bacaklarınızada göstermelisiniz. Kullanacağınız ürünlerin UV filtresi içermesi mutlaka gerekir.
• Bacağınızdaki tüyler yumuşaksa; bol oksijen sürerek onları sarartıp, görünmez hale getirebilirsiniz.
• Sert iseler; tüyleri mutlaka yok etmeniz gerekir. Bu takdirde değişik epilasyon yöntemleri uygulayabilirsiniz.
• Bacağınız kalın ve fazla kaslı ise, parafin banyoları, uygun spor ve zayıflatıcı bir beslenme sistemiyle onları biraz inceltebilirsiniz.

Vazelin cildine iyi gelir mi?

Hidrasyon kaybı ve bunun sonucunda ortaya çıkan iltihaplanma, cildi kötüleştirir. Vazelin losyonunda olduğu gibi nemlendiricinizde ,Cildin bariyerini korur, su kaybını önler, ince cildi nemlendirir ve dolgunlaştırır.

Bacaklarımı her gün tıraş etmem gerekiyor mu?

Muhtemelen her gün tıraş olmanıza gerek yoktur. Jiletler sadece saçınızı kesmezler, bıçağı cildinizde her çalıştırdığınızda beraberinde bir deri hücresi tabakası da alırlar. Tamamen tüysüz bir görünüm elde etmek istemiyorsanız, cildinizin iyileşmesini sağlamak için tıraş seansları arasında en az bir veya iki gün atlayabilirsiniz.

Hazırlayan: Dr. Serdar HEPGÜL