Aşırı Terleme Rehberi
Hiperhidroz olarak da bilinen aşırı terleme, tiroid sorunlarına, diyabete veya hastalığa işaret edebilir. Aşırı terleme, aşırı kilolu veya formsuz kişilerde de daha yaygındır. İyi haber şu ki, aşırı terleme genellikle zararsızdır. Hiperhidroz, ısı veya aktivitenin neden olmadığı aşırı yüksek bir terleme seviyesidir. O kadar çok terlersiniz ki giysilerinizden sızabilir veya elinizden düşebilir. Bu aşırı terleme şekli, tipik günlük aktiviteleri rahatsız etmenin yanı sıra sosyal kaygı ve utanca neden olabilir. Hiperhidrozda vücudunuzun ter bezleri aşırı çalışır. Bu aşırı aktivite, diğer insanların istemeyeceği zamanlarda ve yerlerde çok fazla terlemenize neden olur. Bazen tıbbi bir durum veya duygu (anksiyete gibi) aşırı terlemeyi tetikler. Hiperhidrozlu birçok insan için semptomları kontrol etmek sürekli bir zorluk haline gelebilir.
Ter kendi başına kokusuzdur ve çoğunlukla sudan oluşur. Ancak ter, derideki bakteriler ter damlacıkları ile temas ettiğinde gözle görülür bir vücut kokusuna neden olabilir. Bakteriler teri oluşturan molekülleri parçalar.Ve bakteriler keskin bir kokuya neden olur.
Aşırı terleme Nedenleri
Şişmanlık :
Aşırı kilolusunuz ve çok terliyorsunuz. Bu kadar çok kiloyu taşımak vücudunuzu zora sokar; o kadar ki, günlük faaliyetler bile aşırı terlemeye yol açabilir. Kilo vermenin büyük yararı vardır.
Menopoz :
Yaşınız 38’i geçti ve adetleriniz düzensizleşti. Aniden ateş bastığını ve aşırı terlediğinizi fark ediyorsunuz. Geceleri de ter nöbeti gelebilir. Sıcak basması denen bu nöbetler ve gece terlemeleri menopoz açısından tümüyle normal belirtilerdir. Bazı kadınlar bunu kabullenir, bazıları ise mümkün olan çeşitli tedavilere yönelir. Belirtilerinizi doktorunuza gittiğinizde anlatın.
Hipertiroidizm :
Aşırı terle birlikte açıklanamaz şekilde kilo verdiniz, iştahınız arttı, güçsüzlük veya titreme var. gözleriniz çukurlaştı ve/veya kalp atışlarınız hızlandı. Gerektiği gibi tedavi edildiği sürece bu durum tehlikeli değildir.
Kalp hastalığı : Aşırı terleme kalp krizi belirtisi olabilir ve Göğsünüzden veya kollarınızdan boynunuza, çenenize veya sırtınıza yayılan ağrı veya baskı var ise mutlaka kardiyoloji uzmanı görmelidir.
Diabet:
Terleme diyabetlilerde sık görülen bir semptomdur
- Sitrik asit, kahve, çikolata, fıstık ezmesi ve baharatlar dahil olmak üzere belirli kokular ve yiyecekler.
- Duygusal stres, özellikle kaygı.
- Omurilik yaralanması.
- Disotonomi (otonom disfonksiyon).
- Isı, nem ve egzersiz.
- Tüberküloz gibi enfeksiyonlar.
- Hodgkin hastalığı (lenfatik sistem kanseri) gibi maligniteler.
- Menopoz.
- Hipertiroidizm, diyabet, hipoglisemi (düşük kan şekeri), feokromositoma (adrenal bezlerde iyi huylu bir tümör), gut ve hipofiz hastalığı dahil metabolik hastalıklar ve bozukluklar.
- Şiddetli psikolojik stres.
- Bazı reçeteli ilaçlar
Kendiniz Ne Yapabilirsiniz?
Ter vücut ısısını düzenlemenin doğal mekanizmasıdır. Bazı insanlar fazla terler. Bunlardan biriyseniz, bunda kötü bir şey yoktur. Ancak sorunu azaltmak ve rahat etmek için pek çok şey yapabilirsiniz.
- Ter emen ve hava dolaşımına olanak tanıyan keten türü doğal, hafif ve bol giysiler giyin. Suni ipek, naylon veya polyester gibi yapay iplikli kumaşlardan uzak durun.
- Ter önleyici madde içeren bir deodoran (her deodoranda bu yoktur) kullanın. Mum deodoran kullanın; bunlar spreylere oranla daha etkilidir. Deodoranı kullanmadan önce iyice kurulanın; nem deodoranın etkisini azaltır. Deodoran, ayaklar, avuç içleri ve alın da dahil, vücudun terleyen her yerine uygulanabilir.
- Sorunlu vücut bölgelerini (avuç içlerini) 30 dakika soğuk suya batırın. Bu 3 saat terlemeyi önler.
- Sıcak ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Sık duş alın
- Sigara içmeyin; alkol kullanıyorsanız, az için; her ikisi de terlemeyi artırır.
- Sorununuz ciddiyse ve bütün kendi kendine tedavi yöntemleri etkili olmazsa doktorunuza başvurun.
İlaçlar veya yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarımı iyileştirmezse ne olur?
İyontoforez:
Ellerinizi veya ayaklarınızı sığ bir musluk suyu küvetine koyarsınız. Özel bir cihaz, suya düşük bir elektrik akımı yayar ve zamanla ter bezlerini bloke eder. Her tedavi 10 ila 20 dakika sürer. Tekrarlanan tedavilere ihtiyacınız olabilir. Sigorta, terapiyi evde yapmanızı sağlayan ekipmanı karşılayabilir.
Botox® enjeksiyonları:
Aşırı aktif bir sinire botulinum toksini (Botox®) enjekte etmek, bir seferde aylarca ter üretimini durdurabilir. Tedaviler tekrarlanmalıdır ve maliyetli olabilir.
Mikrodalga tedavisi:
Doktorunuz, etkilenen bölgeye yüksek teknoloji ürünü bir cihaz (MiraDry® adı verilir) yerleştirir. Cihaz, ter bezlerini kalıcı olarak yok eden termal enerji (ısı) yayar. Sağlayıcılar bu bir saatlik prosedürü ofislerinde gerçekleştirir. Koltuk altı terlemesini önemli ölçüde azaltabilir.
Ameliyat
Diğer tedaviler işe yaramadığında ve semptomlarınız devam ettiğinde, doktorunuz ameliyatı düşünebilir.
Çocuğunuzun Tedavisi
Çocuğunuzun aşırı terden şikayet eden bir ergense, ona buluğ çağındaki ter bezi büyümesinin özellikle kolların alt kısmında terleme yaptığını söyleyin. Ona bunun tümüyle normal bir şey olduğunu ve utanması için hiçbir neden bulunmadığını anlatın. Düzenli duş yapmak ve deodoran kullanmak hem nemi hem de hoş olmayan vücut kokusunu giderecektir.