Diyet yaparken
dikkat edilmesi gereken noktalar : 
Diyete başlarken evet ama, hedefe varıncaya kadar asla tartılmayın. Motivasyonunuzu kaybedersiniz.
Sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız, diyet sırasında asla denemeyin İkinci bir darbeye dayanamayabilirsiniz.
Aşık olun. Platonikse yemeden içmeden kesili
Stresten kaçının; iştah açar.
Mutlaka günlük tutun. Başaramayıp yeniden başlarken hata yaptığınız zamanı yapmanıza yardımcı olur.
Diyete eşinizi de ortak etmeye çalışmayın. Diyet süresince eşiniz, “Hayatım ben seni böyle seviyorum” laflarına da inanmayın.
"Bir kereden bir şey olmaz" sözünü hafızanızdan silin. Bal gibi olur.
- Bir dilim çikolatalı pasta yediniz. Arkası gelecektir. “Nasıl diyeti bozdum, bugün istediğimi yiyebilirim” düşüncesi her şeyin sonu demektir.